Kiplin : votre application qui allie sport et jeu
- jeudi 2 novembre 2023
- Service
Nos comportements – alimentation, activité physique, consommation d’alcool ou de tabac- ont une influence sur notre état de santé et notre bien-être. Prenez de bonnes habitudes au quotidien et luttez contre la sédentarité en pratiquant des activités physiques selon votre rythme et vos envies. HCR Bien-Etre, en partenariat avec Kiplin, vous propose plusieurs actions pour améliorer votre capital santé et être en forme !
Aujourd’hui, seuls 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice !
Découvrez des cours, ateliers et conseils avec l’application Kiplin.
Kiplin, c’est une application santé qui a pour but de favoriser l’activité physique à travers des jeux. C’est pourquoi HCR Bien-Etre vous permet de bénéficier d’un accès à cette application pour vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être tout en s’amusant.
Des séances d’activité physique en visio : inscription libre avec plusieurs séances organisées chaque semaine. Vous pouvez les suivre en direct ou en replay.
- Comment s’étirer au bureau ou à la maison
- Etirements et relaxation po
- Renforcement musculaire
- Gagnez en souplesse
- Routine matinale
- Posture et renforcement du dos
Des webinaires pour apprendre à prendre soin de soi :
- conseils, astuces, exercices sur l’activité physique mais aussi la nutrition, le sommeil, la gestion du stress.
En complément : des ateliers et séances adaptées aux personnes en pré-fragilité
Kiplin propose deux parcours adaptés pour les personnes en situation de pré-fragilité ou porteurs de maladies chroniques et fragiles psychologiquement. Suite à un entretien de motivation avec une infirmière, vous serez orienté vers l’un des deux parcours adaptés à votre santé :
Parcours éducation santé
- Accessible sans prescription
- 4 ateliers d’éducation à la santé accessibles sans prescription (Activité physique, stress, nutrition, sommeil)
Parcours Activité Physique Adapté (APA)
- Accessible sur prescription avec orientation vers un médecin généraliste
- 12 séances d’activité physique adapté à vos besoins
Comment avoir kiplin
- Téléchargez l’application
- Créez votre compte
- Utilisez votre code disponible dans votre espace client
Découvrez le tuto vidéo pour créer votre compte Kiplin en cliquant ici.
